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【圣桦锦江天悦】宅家很焦虑?社区工作心理压力大?特殊时期,你要这样做!

2020-02-14 11:16:42    大濮房产    评论:0    楼盘行情    浏览:2712     来源:圣桦锦江天悦


疫情焦虑期

疫情发生期间,很多人大部分时间都宅在家里。原本想象着宅在家里可以随心所欲,想吃就吃,想喝就喝,每天拿着手机上网刷视频,既打发时间又过瘾,但是真的实现长时间待在家里不出门,心情却又变得有些焦虑。


比如有些人,担心自己被感染,每天测多次体温;还有一些人,陷入信息过载的焦虑,每天抱着手机不停地刷疫情的情况,连饭都顾不上吃,甚至还熬夜;也有一些人,每天在网上盯着,一发现有新药的消息,马上出去抢购……

●如何自我心理建设 ●



面对这些症状,中国科学院专家说,对大量新的信息产生反应,是正常的,但是如果过度反应,就可能产生焦虑甚至恐慌的情绪。那么,非常时期,社区工作者,以及宅在家里的朋友们,应该如何进行自我心理建设,避免陷入焦虑呢?

图源网络


以下这些缓解焦虑的小知识
相信可以帮助家人朋友们
从一定程度上缓解恐慌情绪


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5、本宣传资料所涉及的户型仅供示意参考,其装修、家具、陈设不属于交付范围,也并非交付标准。不同户型的面积尺寸,功能布局,空间分割、门窗/管井形态位置等均有不同;相同户型因楼栋、楼层、单元等差别,局部结构、面积等也可能不同,具体以政府最终审定的图纸和销售合同为准;
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